Hyvän mielen metsäkävely

Videon on tehnyt MIELI Suomen Mielenterveys ry.

Lähde mukaan virtuaaliselle metsäkävelylle. Tässä videossa liikutaan keväisessä, kesäisessä, sykysisessä ja talvisessa metsässä. 

Tutkimusten mukaan jo viisi minuuttia metsässä vaikuttaa myönteisesti henkiseen hyvinvointiimme. Silti metsää on hyödynnetty vain vähän mielenterveystyössä. Luonnossa liikkuminen lisää hyvän olon tunnetta ja ehkäisee riskiä sairastua mielenterveysongelmiin.