Lihaskunnon harjoittelu on tärkeä osa jaksamista ja hyvinvointia. Aina ei tarvitse lähteä kuntosalille vaan lähipuisto tai -metsä riittää. Samalla altistaa itsensä luonnon hyvinvointivaikutuksille.
Katso videosta vinkkejä omatoimiseen luontokuntosaliharjoittelun. Lisätietoja luontoliikunnan sydänterveysvaikutuksista sydan.fi/etelasuomi/luontokuntosalit
