Voimaa ja tasapainoa, taso 1
Tuottaja: Ikäinstituutti
Hanki voimaa ja tasapainoa liikuntavideoiden avulla. Ohjelma sopii vetreälle eläkeläiselle. Tason 1 ohjelmalla pääset mukavasti ja helposti liikkeelle. Ohjelma koostuu lyhyestä lämmittelystä, varsinaisesta harjoitusosuudesta ja loppuliikkeistä. Ohjelma sisältää myös lattiatason liikkeitä. Kesto noin 13 min.
Lisää voima- ja tasapainovinkkejä voitas.fi. Videon kaupallinen käyttö kielletty. Copyright: Ikäinstituutti