Lihaskuntoharjoittelua ulkoliikuntapaikoilla

Lihaskuntoharjoittelua ulkoliikuntapaikoilla!

Tällä videolla ohjeistamme käyttämään Helsingin alueelta löytyvien ulkoliikuntapaikkojen laitteita. Liikuntaneuvoja, kuntosaliohjaaja ja personal trainer Tuula Malon kanssa käymme läpi liikkeitä, joiden avulla pääset alkuun lihaskuntoharjoittelussa.

Nappaa videon vinkit ja huomaa miten kuntosi alkaa kohentua!

Ohjaaja: Tuula Malo

Video: Jouka Valkama

Tuotanto: Susanna Leinonen Company

Video on osa kulttuurin avustukset iäkkäiden ihmisten kulttuuritoiminnan edistämiseksi -hanketta.