Kehonhuoltojumppaa istuen

Kehonhuollon tarkoitus on kehittää kehosi liikkuvuutta, sekä parantaa verenkiertoa. Voit tehdä tämän liikesarjan joko istuen tai seisten. Jos istut tuolilla, älä nojaa selkänojaan ja pidä jalkapohjat tukevasti maassa. Etsi kotoasi turvallinen paikka, jossa on riittävästi tilaa. 

Katso video ja tule mukaan tekemään kehonhuollon hetkiä!

Videossa on viittomakielinen ohjaus, tekstitys ja puheääni.

Video sopii kaikille kuulovammaisille.