Voimaa ja tasapainoa, taso 3

Hanki voimaa ja tasapainoa liikuntavideoiden avulla. Ohjelma sopii vetreälle eläkeläiselle Tason 3 ohjelma on ohjelmia 1–2 pidempi ja välineenä on keppi. Ohjelma sisältää lyhyen lämmittelyn, tasoa 2 hiukan haastavamman harjoitusosuuden ja loppuliikkeet. Ohjelma sisältää myös lattiatason liikkeitä. Kesto 32 min.

Lisää voima- ja tasapainovinkkejä voitas.fi. Videon kaupallinen käyttö kielletty. Copyright: Ikäinstituutti